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诗文 蕃茄土豆鸡块
释义
蕃茄土豆鸡块的做法

蕃茄土豆鸡块

  • 茄汁味
  • <30分钟
  • 初级入门

土豆蕃茄鸡,美味营养的!做起来简单又美味,平时小妞不大喜欢吃鸡的,今天配着蕃茄吃,她吃的比前多点,蕃茄的酸酸甜甜的味道令她胃口大开了!

蕃茄土豆鸡块营养建议

  • 含糖量 3.01
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蕃茄土豆鸡块的食材2人份

  • 西红柿6个
  • 土豆2个
  • 鸡翅8个
  • 胡椒粉3克
  • 玉米淀粉1茶匙
  • 料酒2汤匙
  • 酱油1汤匙
  • 2片
  • 2瓣
  • 白糖3克
  • 植物油3汤匙
  • 食盐4克
  • 适量

蕃茄土豆鸡块的做法

1 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

准备好食材

2 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

鸡翅切小块,鸡翅放进玉米淀粉、姜、蒜、酱油、食盐、糊椒粉进行调味

3 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

把调味料拌均匀,腌制2个小时

4 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

蕃茄切小块

5 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

土豆剥皮

6 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

再切成丁

7 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

下植物油锅,把鸡块爆香

8 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

把土豆倒进锅一同翻炒

9 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

加少许的水

10 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

再加食盐调味

11 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

再加酱油调味

12 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

土豆和鸡块煮到八九成熟时,把西红柿也倒时锅里一同翻煮

13 蕃茄土豆鸡块菜谱图解

最后加少许糖调味,翻炒至煮熟即可

成品图

蕃茄土豆鸡块的烹饪技巧

  中途加少许清水,使土豆更易煮熟

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 15:56:30