蕃茄土豆鸡块
- 煮
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
土豆蕃茄鸡，美味营养的！做起来简单又美味，平时小妞不大喜欢吃鸡的，今天配着蕃茄吃，她吃的比前多点，蕃茄的酸酸甜甜的味道令她胃口大开了！
蕃茄土豆鸡块营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蕃茄土豆鸡块的食材2人份
- 西红柿6个
- 土豆2个
- 鸡翅8个
- 胡椒粉3克
- 玉米淀粉1茶匙
- 料酒2汤匙
- 酱油1汤匙
- 姜2片
- 蒜2瓣
- 白糖3克
- 植物油3汤匙
- 食盐4克
- 水适量
蕃茄土豆鸡块的做法
1
准备好食材
2
鸡翅切小块，鸡翅放进玉米淀粉、姜、蒜、酱油、食盐、糊椒粉进行调味
3
把调味料拌均匀，腌制2个小时
4
蕃茄切小块
5
土豆剥皮
6
再切成丁
7
下植物油锅，把鸡块爆香
8
把土豆倒进锅一同翻炒
9
加少许的水
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再加食盐调味
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再加酱油调味
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土豆和鸡块煮到八九成熟时，把西红柿也倒时锅里一同翻煮
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最后加少许糖调味，翻炒至煮熟即可
成品图
蕃茄土豆鸡块的烹饪技巧
中途加少许清水，使土豆更易煮熟