鲜虾三鲜汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜虾三鲜汤营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾三鲜汤的食材2人份
- 对虾6个
- 鹌鹑蛋10个
- 竹笋50g
- 菠菜2颗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精少许
- 白酒2ml
鲜虾三鲜汤的做法
1
准备好所有的食材
2
鹌鹑蛋煮熟去皮备用
3
海参，蹄筋，竹笋分别切好
4
锅中水烧开放入蹄筋海参，竹笋焯烫一下备用
5
锅中稍倒一点油爆香葱姜
6
倒入大虾翻炒
7
淋入白酒炒香关火
8
把炒过的大虾放入砂锅加入高汤
9
大火煮上5分钟
10
再加入其他食材
11
继续煮上10分钟，加入盐
12
加入胡椒粉调味
13
最后放入菠菜加少许鸡精关火