香煎银鳕鱼
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
香煎银鳕鱼营养建议
-
含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香煎银鳕鱼的食材2人份
- 鳕鱼250g
- 黄油适量
- 食盐适量
- 迷迭香适量
- 柿子椒适量
香煎银鳕鱼的做法
1
锅中放入黄油
2
油热后，放入鳕鱼
3
撒上黑椒，盐，迷迭香
4
翻面煎
5
放入辣椒
6
鱼肉变白色后，即可取出食用