咖喱鸡块
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
东北大锅炖的感觉
咖喱鸡块营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡块的食材2人份
- 鸡750克
- 咖喱酱30克
- 食盐2克
- 水适量
- 玉米油15克
- 土豆1块
- 胡萝卜半根
- 红皮洋葱半颗
咖喱鸡块的做法
1
土豆 胡萝卜 洋葱洗干净，切成块备用
2
鸡块洗干净，开水过一下，去掉浮泡(这一步我没有拍照)，起火，热油，翻炒鸡块两三分钟
3
下青菜，放入盐继续翻炒两分钟
4
加水，没过食材为宜
5
待水滚开之后放入咖喱块，慢慢搅拌至咖喱块融开
6
小火慢慢煮八分到十分钟的样子，可以试下看看食材有没有熟，期间要一直搅拌咖喱汤汁，小心粘锅
7
就酱紫
成品图
