胡萝卜炒鱿鱼
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
鲜美的鱿鱼，名声毁誉参半，但还是禁不住诱惑的喜欢。无论鱿鱼功效的真像如何，它的美味是不容置疑 的。鱿鱼鲜美，而且百搭。利好的胡萝卜与鱿鱼搭配，快手炒制，无需多种调味品，真真的一道美味。
胡萝卜炒鱿鱼营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜炒鱿鱼的食材2人份
- 胡萝卜70克
- 鱿鱼200克
- 油 适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
- 葱姜适量
胡萝卜炒鱿鱼的做法
1
鱿鱼摘洗干净。胡萝卜洗干净
2
胡萝卜切成条
3
鱿鱼切成条
4
起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出
5
再起油锅，葱姜入锅煸香，鱿鱼入锅炒
6
加料酒炒
7
胡萝卜入锅炒
8
加盐、胡椒粉炒均匀关火，盛出享用
成品图
胡萝卜炒鱿鱼的烹饪技巧
此菜品鱿鱼的鲜香，不宜添加多种调味品