芝士焗西兰花
- 焗
- 奶香味
- 新手尝试
芝士焗西兰花营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝士焗西兰花的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 西兰花100g
- 胡萝卜50g
- 香菇10g
- 玉米粒（黄、干）10g
芝士焗西兰花的做法
1
准备好食材，将芝士切成碎块备用
2
将土豆切片
3
上蒸锅蒸熟
4
西兰花撕成小朵，洗干净
5
香菇切片
6
胡萝卜切薄片，用刻花工具压出花朵
7
剩下的边角料切成粒
8
蒸熟的土豆压成泥，铺一层土豆泥、放一些西兰花、玉米粒、香菇片、胡萝卜粒撒上一层芝士碎，继续放一层菜一层芝士，最上面撒些胡萝卜花装饰
9
入烤箱上下火200度烤15-20分钟
10
烤熟后取出晾凉即可