番茄龙利鱼汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这一碗真的真的很好喝，是番茄金针菇汤的升级版，之前n多人做过番茄金针菇汤，评价都很高。 今天在原来的基础上，又加了些菌菇、豆腐和龙利鱼，更加鲜更加美味，营养更加全面。夏天再热再没胃口，喝碗汤什么食欲都来了。 食谱亮点 步骤简单，开胃有营养。
番茄龙利鱼汤营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄龙利鱼汤的食材2人份
- 龙利鱼1条
- 金针菇1把
- 口蘑4个
- 南豆腐1/3块
- 番茄酱50克
- 柠檬汁 少许
- 盐少许
番茄龙利鱼汤的做法
1
食材：龙利鱼 1条，金针菇 1把，口蘑 4个，番茄 2个，南豆腐 1/3块，番茄酱 50克，柠檬汁 少许，盐 少许（可没有） 烹制方法：煮 参考月龄：10个月+ 操作时间：20分钟
2
龙利鱼切丁，加少许柠檬汁和盐腌制一会。
3
口蘑切片，豆腐切丁，金针菇切段，番茄切丁
4
番茄开十字，放热水中烫3分钟去皮
5
锅中倒油，番茄倒入，一边炒一边压，炒到番茄出汁
6
加一大碗水，番茄酱倒入，煮开。
7
口蘑、金针菇、豆腐一起加入，煮5分钟。
8
龙利鱼加入，大火煮3分钟出锅。 酸甜开胃，有这一碗，再加一碗饭就可以了。
成品图
番茄龙利鱼汤的烹饪技巧
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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