荷包鸡翅
- 烤
- 黑椒味
- <30分钟
- 初中水平
@1@鸡翅中剁开，清洗干净，切面朝上，用力挤出中间的两根骨头(双手配合，千万不要扎手)@2@用小刀切去连着的筋，不要将鸡翅弄破，将所有的鸡翅脱骨完毕，扔去骨头不要@3@将鸡翅放盆中，加入腌料（腌制料的用量，每份包装上都写的很清楚，按
荷包鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荷包鸡翅的食材2人份
- 鸡翅5个
- 芦笋1小把
- 红椒1个
- 黄椒1个
- 香菇2个
- 菠菜2棵
- 蜂蜜1小勺
- 烤肉料1勺
荷包鸡翅的做法
1
鸡翅中剁开，清洗干净，切面朝上，用力挤出中间的两根骨头(双手配合，千万不要扎手)
2
用小刀切去连着的筋，不要将鸡翅弄破，将所有的鸡翅脱骨完毕，扔去骨头不要
3
将鸡翅放盆中，加入腌料（腌制料的用量，每份包装上都写的很清楚，按照配比换算一下就可以）；腌好的鸡翅放冰箱冷藏腌制3到4个小时，充分入味
4
菠菜择洗干净，放沸水中焯一下，芦笋尖也放沸水中焯水!彩椒切粗条，香菇也切成粗条；腌好的鸡翅拿出来，每隔鸡翅中穿一根黄椒，一根红椒，一根香菇，一个芦笋尖
5
烤盘铺锡纸，放上做好的荷包鸡翅；烤箱预热200度!放中层上下火烤20分钟
6
烤到还剩五分钟的时候，将烤盘拿出来，在鸡翅表面刷一层蜂蜜水，放入烤箱继续烤完
7
菠菜控净水分，用两到三根菠菜卷成菠菜卷垫到盘子底部，上边摆烤好的荷包鸡翅即可
成品图
