酸奶西瓜龟苓膏
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
1.龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。 2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。 3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。
酸奶西瓜龟苓膏营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶西瓜龟苓膏的食材2人份
- 龟苓膏粉24克
- 西瓜300克
- 酸奶1杯
- 沸水适量
- 400毫升适量
酸奶西瓜龟苓膏的做法
1
备好食材
2
2勺龟苓膏加温水
3
调成糊状
4
倒入锅里加入开水400毫升拌匀 在开火烧开2分钟关火
5
倒入碗里等凉
6
凉后取出
7
切块
8
西瓜切块
9
碗里倒入酸奶加入龟苓膏
10
加入西瓜拌匀即可
成品图
酸奶西瓜龟苓膏的烹饪技巧
龟苓膏很好煮，先用温水调匀在加入开水调匀。最后开火煮2分钟即可倒入容器里等凉。凉了就自然冻成块切开就可以吃了。喜欢吃甜点可以加入蜂蜜或红糖水