三红浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
有补血功效
三红浆营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三红浆的食材2人份
- 红枣适量
- 花生适量
- 红豆适量
三红浆的做法
1
红小豆 红皮花生
2
红枣
3
红豆和花生提前一晚泡发，这样打的时候会更细腻浓稠，红枣洗净去核掰小块。一起倒入豆浆机中，放适量的水
4
选择湿豆功能，没泡的话就要选择干豆功能，时间还要久一些