花生米番薯饭
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 中级掌勺
昨天的午餐。。。。。。。
花生米番薯饭营养建议
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含糖量 27.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生米番薯饭的食材2人份
- 大米315克
- 甘薯(白心)475克
- 花生米70克
- 清水适量
花生米番薯饭的做法
1
食材：大米、番薯（已洗净去皮）、花生米（已提前浸泡并淘洗）
2
将红薯放在案板上切成块
3
将大米下入电饭锅里，加入清水和平时煮饭差不多的水量
4
接着，合入切好的番薯和花生米
5
然后，盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮
6
最后，煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟
7
开盖，就可以用膳了
成品图
