披萨
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
披萨里面放入玉米，虾仁，营养均衡，烤出来也好看
披萨营养建议
-
含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
披萨的食材2人份
- 披萨饼坯1块
- 玉米1个
- 虾4只
- 火腿肠1条
- 芝士适量
- 番茄酱适量
- 蒜苔1条
披萨的做法
1
玉米，虾，披萨饼，番茄酱，芝士，蒜苔
2
玉米对切，这样掰玉米很快
3
虾去壳，切虾，切火腿，切蒜苔，玉米备用
4
锅里烧水放入玉米，蒜苔焯水
5
虾仁也放入锅里焯半分钟
6
披萨饼，刷上一层番茄酱，并撒上一层芝士
7
然后铺上火腿肠，玉米，虾仁，蒜苔在铺上一层芝士
8
放入烤箱200°20分钟，就可以吃了
成品图
