炒意大利面 番茄味
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
以前试过用意大利面酱涂在烧好的意大利面上，真的。。很难吃，这次教大家一个比较容易又好吃还健康的意面做法
炒意大利面 番茄味营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒意大利面 番茄味的食材2人份
- 意大利面适量
- 土豆1个
- 番茄罐头(整个)1个
- 胡萝卜1根
- 鸡肉100克
- 洋葱1个
- 盐适量
- 料酒少量
炒意大利面 番茄味的做法
1
鸡胸脯切小块洗净用料酒去腥，加少量盐。 洋葱洗净切小块。 胡萝卜、土豆剥皮洗净切小块（土豆忘记拍了不好意思啦） 胡萝卜和土豆放在水里煮一下然后盛出来过冷水
2
冷水煮沸，放入意面（我用的是宝宝吃的意面喽）撒一小把盐，等煮沸了加一碗冷水再煮开再加水再煮开（(┬＿┬)看懂就行原谅我语文不好） 如果不能确定是不是熟了可以取一个出来尝尝，面中间没有硬的就可以了（一般15分钟就可以了哦）
3
觉得意面好了就盛出来放在冷水里，然后把冷水倒掉，放入油拌匀
4
热锅热油放入鸡肉炒，等变颜色之后放入洋葱丁，洋葱变半透明的时候加入土豆块和胡萝卜丁（要从冷水里捞粗来哦）再放入番茄丁（这一步忘记拍了，但是一定要）加一点水煮开炒放入意面拌匀就可以啦
成品图
炒意大利面 番茄味的烹饪技巧
上面第一张图是第二次做用的是贝壳面，依旧很好吃。宝宝吃这个能吃两碗呢 番茄之前忘记拍照了这里补充一下把，大家做的时候千万别忘了！番茄用刀画十字，在热水里烫一下（这一步是为了去皮，应该很多朋友都知道了把）切成小丁。 如果大家需要的话，我会在评论里发出来