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诗文 低油版蛋黄酥
释义
低油版蛋黄酥的做法

低油版蛋黄酥

  • 烘焙
  • 家常味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

蛋黄酥算是苏式月饼的其中一种,台湾也叫酥皮果子,是人气颇高的古早味点心。 蛋黄酥是用油皮和油酥的包裹起来,打造出薄如蝉翼的外皮,口感层层叠叠,里面是香甜绵软的红豆沙和起沙透心的咸蛋黄,口感十分香酥。 但是传统做法,含油量和糖量都有些偏高,小伙伴都说改良成植物油不酥,我这方子做出来的绝对酥得掉渣,吃起来还没有油腻感。拍皂片时候我用轻轻用刀切开滴,不能用手掰,太酥一掰就掉渣啦,哈哈。 那么怎么才能做出低油低糖又香酥掉渣的完美蛋黄酥呢? 一,选用植物油,我用橄榄油和花生油各做一次,均非常成功,出炉后得小心翼翼地拿才行,真真是酥的掉渣。 二,和油皮的时候,要用温水即不烫手的热水就行。 三,和油皮的时候,先和成面团不要揉,盖保鲜膜静置5分钟再开始揉至面出筋,表面光滑。 四,油皮和油酥要冷藏静置半小时至1小时后再开始操作。 五,擀卷时力度要均匀,擀得越长,卷得圈数越多,层次也就越多。 六,擀卷前的松弛要充分,油酥才容易包紧。 七,蛋黄要提前处理好,最佳方法是用油泡15分钟,然后烤箱不预热直接160度烤7分钟,表面冒泡就好。 九,操作中,油皮和油酥始终盖着保鲜膜,否则容易变干。

低油版蛋黄酥营养建议

  • 含糖量 49.63
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

低油版蛋黄酥的食材2人份

  • 面粉100克
  • 低筋面粉65克
  • 温水70克
  • 细砂糖5克
  • 植物油45克

低油版蛋黄酥的做法

1 低油版蛋黄酥菜谱图解

先把油皮材料中的面粉和植物油、糖放一起和匀,再加温水和成粗粗糙面团,盖保鲜膜静置5分钟揉至光滑面团。再把油酥材料和匀,把油皮和油酥两个面团盖上保鲜膜冷藏1小时。(油酥材料:低筋面粉190g、植物油70g)

2 低油版蛋黄酥菜谱图解

取出油皮和油酥各自平均分成20份

3 低油版蛋黄酥菜谱图解

将油皮压扁,放上油酥

4 低油版蛋黄酥菜谱图解

像包包子一样包紧收口,再擀成牛舌状

5 低油版蛋黄酥菜谱图解

卷成筒状,盖上保鲜膜松驰15分钟,再拿过来按扁

6 低油版蛋黄酥菜谱图解

擀成长条形,再卷成小筒,盖保鲜膜松驰15分钟

7 低油版蛋黄酥菜谱图解

提前将鸭蛋黄用植物油泡15分钟再用烤箱160度烤7分钟取出放凉从中间切开备用。将红豆沙馅平均分成20份。每份红豆沙包半个蛋黄

8 低油版蛋黄酥菜谱图解

松驰后好的油酥皮收口向上,手指从中间按下,四角收紧成圆形,擀成圆形

9 低油版蛋黄酥菜谱图解

包上馅料后收紧口,收口向下放

10 低油版蛋黄酥菜谱图解

表面刷蛋黄液,放少许黑芝麻,烤箱预热200度烤15-18分钟(中间加盖锡纸)

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更新时间:2025/3/1 9:28:08