微波孜然香酥黄豆
- 微波
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴。
微波孜然香酥黄豆营养建议
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含糖量 25.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波孜然香酥黄豆的食材2人份
- 黄豆400克
- 孜然粉7克
- 食油5克
- 盐1克
- 胡椒粉1克
微波孜然香酥黄豆的做法
1
准备好黄豆和盐。
2
准备好自然和胡椒
3
黄豆洗净、沥干无水分。
4
黄豆放入大碗，滴几滴食用油，簸匀。
5
黄豆倒在微波转盘上
6
放入微波炉，高火叮2分钟；取出，将黄豆慢慢翻动一下，高火再叮1分钟
7
叮熟的黄豆，倒入碗中，趁热撒上盐、胡椒、孜然粉，簸匀
成品图
微波孜然香酥黄豆的烹饪技巧
黄豆不宜与猪肉、蕨菜同食
黄豆与茄子搭配，有健脾养胃的功效
食用黄豆要煮熟煮烂，不可半生不熟，会引起呕吐、恶心症状，甚至危及生命
黄豆较难消化，一次不宜食用太多