脆鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
清甜，可口，滋润。
脆鱼汤营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
脆鱼汤的食材2人份
- 脆鲩400克
- 枸杞15克
- 红枣3颗
- 姜1块
- 盐1匙
脆鱼汤的做法
1
脆鲩鱼肉洗净
2
红枣去核
3
姜切片
4
加入适量清水放入姜片，红枣枸杞煮沸
5
倒入鱼肉
6
文火煲20分钟
7
下盐，关火
成品图
脆鱼汤的烹饪技巧
脆鲩鱼肉像瘦肉煲汤不会烂，入口非常清甜