黑芝麻杏仁糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
黑芝麻杏仁糊营养建议
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含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻杏仁糊的食材2人份
- 芝麻30克
- 北杏仁30克
- 糯米40克
- 白糖一勺
黑芝麻杏仁糊的做法
1
将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用
2
将三种材料混合后用料理机打磨成干粉
3
勺适量干粉加入杯中
4
加入一勺白糖
5
冲入3-5倍的开水
6
快速搅拌均匀
7
盖上盖子焖1-2分钟即可食用
成品图
