鲜榨石榴汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
石榴含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 今天就来个鲜榨石榴汁。
鲜榨石榴汁营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜榨石榴汁的食材2人份
- 石榴3个
- 白砂糖少许
鲜榨石榴汁的做法
1
准备三个石榴洗干凈备用
2
用刀子从中间切开
3
将石榴籽籽剥好，盛到碗里
4
石榴汁放入料理机，定时两分钟榨汁
5
榨好的石榴汁盛碗里，滤网过渣渣
成品图
鲜榨石榴汁的烹饪技巧
简单小甜品，没有什么技巧