小番茄醉炉烤鱼
- 烤
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
我很喜欢吃鱼，但是我是那种很懒的人，不喜欢挑鱼刺。看到再美味的鱼，只要想着要挑刺就会瞬间没有胃口，所以慢慢的我发现了这种鱼-湄公鱼，这种鱼就是中间有一根主刺，其它地方都没有刺，而且它烤出来特别的好吃，外焦里嫩，鲜嫩可口。非常的适合我这种又爱吃鱼又懒的人。
小番茄醉炉烤鱼营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小番茄醉炉烤鱼的食材2人份
- 可果美满足一日蔬适量
- 香油适量
- 烤鱼专用撒料适量
- 芝麻适量
- 一双棉手套适量
小番茄醉炉烤鱼的做法
1
首先就是挑一条鱼
2
需要用这十几种蔬菜腌制差不多6个小时左右
3
然后放进300度高温的无烟旋转炉里烤15-20分钟
4
烤好的鱼就会形成外焦里嫩，并吃起来鲜嫩可口
成品图
小番茄醉炉烤鱼的烹饪技巧
在从炉子里取出时，一定要带着棉手套，不然会烫到手哦