糙米腰果红枣糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
增强抵抗力腰果的营养丰富，含有丰富的蛋白质，而人体是需要蛋白质的，尤其是摄入蛋白质可以增强人体的抵抗力，所以，食用腰果可以增强人体的免疫力。
糙米腰果红枣糊营养建议
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含糖量 21.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糙米腰果红枣糊的食材2人份
- 糙米60克
- 腰果适量
- 红枣3颗
- 水适量
糙米腰果红枣糊的做法
1
准备红枣，腰果
2
糙米寖泡2小时
3
将所有食材放入豆浆机中
4
加入适量清水
5
按键米糊开始
6
盛入碗中，味美可口，养胃必备
成品图
糙米腰果红枣糊的烹饪技巧
做米糊，加入杂粮最营养