鲜虾蔬菜粥 宝宝辅食，米+卷心菜
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
每顿都白米粥白米饭？先不管孩子爱不爱吃，反正我是受不了了。花一点小心思，哇，原来我的宝宝也可以是“饭霸”！ 今天的鲜虾蔬菜粥，异常鲜美，让孩子食欲杠杠的！！ 虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等，而脂肪含量较低，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。而且肉质松软，易消化，无腥味和骨刺，婴幼儿最佳食物之一啊！ 参考月龄：9M+ 本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
鲜虾蔬菜粥 宝宝辅食，米+卷心菜营养建议
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含糖量 23.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜虾蔬菜粥 宝宝辅食，米+卷心菜的食材2人份
- 你喜欢的米适量
- 卷心菜适量
- 鲜虾适量
- 姜几片
鲜虾蔬菜粥 宝宝辅食，米+卷心菜的做法
1
米洗净后，加几片姜一起放入砂锅或者电饭锅煮约20几分钟。我的米是大米，小米，藜麦
2
煮粥的时候来处理其他食材，虾洗净去掉虾须、虾枪、虾线。 小贴士：如何去虾线？用牙签扎透虾第二关节和第三关节中间处，挑出虾线，轻拽出来。这里的虾线很结实，不用担心会断
3
有一半的虾留着虾头虾壳，虾头一会经过熬煮会出虾油让粥更好吃，一半只留虾仁，这么做是为了方便低月龄宝宝
4
卷心菜洗净切碎，煮锅开水，放入卷心菜大火焯水半分钟，捞出过凉备用
5
20十几分钟后，粥煮好了，很粘稠的粥
6
把虾放入粥里，继续熬煮10分钟
7
看见虾油了吧
8
放入卷心菜，搅拌出锅
9
宝宝的粥盛出来后，我们大人的可加盐和白胡椒粉搅匀后出锅
10
米里透着一股浓浓的鲜味，爽口滑嫩的很
成品图
鲜虾蔬菜粥 宝宝辅食，米+卷心菜的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
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