诗文 | 坚果西兰花 |
释义 |
坚果西兰花
低油低脂的凉拌西兰花,别小看这么一道菜,其实里面包含了多种蔬菜和坚果 坚果西兰花营养建议
坚果西兰花的食材2人份
坚果西兰花的做法
1
先将所用材料准备好
2
西兰花用刀子切成小块,然后西兰花、苦菊、小柿子洗净备用
3
锅中加入适量的水烧开,加入少许盐
4
然后把西兰花放进去稍煮片刻
5
取出晾凉;不要煮的时间过长,否则西兰花容易变色
6
将火腿肠切粒、苦菊截小段、小柿子对半切开
7
适量的坚果
8
切碎
9
加入适量的盐、橄榄油
10
撒上干果碎,然后拌匀即可
11
成品
12
成品
成品图
坚果西兰花的烹饪技巧坚果可以根据自己的口味添加 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。