五彩菌菇炒蛋
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- 新手尝试
五彩菌菇炒蛋营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五彩菌菇炒蛋的食材2人份
- 鸡蛋50g
- 山药100g
- 胡萝卜50g
- 真姬菇100g
- 茶树菇100g
- 调和油适量
- 酱油适量
- 味精适量
五彩菌菇炒蛋的做法
1
海鲜菇，茶树菇去根，洗净
2
菇类放水里面煮开
3
山药去皮，切小丁。胡萝卜洗净切小丁
4
开油锅，炒胡萝卜
5
放入山药一起
6
鸡蛋打开调匀
7
开油锅炒蛋
8
放入配料胡萝卜，山药，菌菇
9
加少许水煮煮，让胡萝卜烧软
10
可以出锅了