花生莲藕炖猪骨汤，润肺养胃又降火--威厨艺
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
此汤是秋冬进补靓汤，汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。微信关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！
花生莲藕炖猪骨汤，润肺养胃又降火--威厨艺营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生莲藕炖猪骨汤，润肺养胃又降火--威厨艺的食材2人份
- 排骨500克
- 藕500克
- 花生300克
- 姜片50克
- 盐2茶匙
花生莲藕炖猪骨汤，润肺养胃又降火--威厨艺的做法
1
准备食材：排骨洗净焯水，莲藕洗净去皮切大块，生姜切片，花生洗净
2
所有材料放入汤煲中，加水没过食材，大火烧开
3
转小火，盖盖煲2小时
4
不断沸腾，溢出香味
5
加盐调味，舀出即可食用
成品图
花生莲藕炖猪骨汤，润肺养胃又降火--威厨艺的烹饪技巧
排骨上少许血水和腥味可在入汤锅前焯水去掉！