花生仁酱拌菠菜
- 煮
- 奶香味
- 新手尝试
花生仁酱拌菠菜营养建议
-
含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
花生仁酱拌菠菜的食材2人份
- 菠菜250g
- 花生酱10g
- 食盐3g
- 元贞糖1g
- 鸡精1g
- 蒜适量
花生仁酱拌菠菜的做法
1
准备食才
2
1调羹花生酱，用温开水调稀
3
放下花生仁，放盐，糖，鸡精，蒜泥，胡椒粉，鲜抽，搅拌均匀
4
菠菜洗净，放开水焯过，捞出，
5
把菠菜整齐摆放在盘上
6
浇上花生仁酱即可