诗文 | 炒锅也可以做饭之蚕豆菜饭 |
释义 |
炒锅也可以做饭之蚕豆菜饭
现在春季又到了吃蚕豆的季节,蚕豆吃的时间很短,但是蚕豆非常软糯好吃,今天将蚕豆做成菜饭,颠覆了传统的咸肉菜饭,用莴笋叶代替青菜、加入蚕豆,剔除了咸肉,添加了菌菇,这样做更健康 炒锅也可以做饭之蚕豆菜饭的食材2人份
炒锅也可以做饭之蚕豆菜饭的做法
1
准备食材:大米洗净备用,杏鲍菇切丁,莴笋叶事先腌制一会儿
2
锅内倒入10ml葡萄籽油
3
先将腌制过的莴笋叶倒入进行煸炒
4
加入杏鲍菇丁,继续煸炒
5
放入蚕豆,煸炒均匀
6
倒入200g大米,翻炒均匀
7
倒入250ml清水,没过食材即可
8
盖上锅盖用微压功能,大火煮开后,小火焖煮20分钟
9
最后根据自己的喜好,可以淋上一些酱油,或是辣椒酱调味
成品图
炒锅也可以做饭之蚕豆菜饭的烹饪技巧这道菜饭最后我是加了轻盐酱油进行调味,本身莴笋叶已经有一些味道,所以可以根据自己的喜好添加 |
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