燕麦芝麻代餐饼干
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
燕麦芝麻代餐饼干
燕麦芝麻代餐饼干营养建议
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含糖量 33.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
燕麦芝麻代餐饼干的食材2人份
- 燕麦100克
- 椰子粉35克
- 芝麻20克
- 低筋面粉30克
- 红糖20克
- 水45克
- 油45克
- 小苏打1克
- 盐1克
燕麦芝麻代餐饼干的做法
1
燕麦100克，低筋面粉30克，红糖20克，椰子粉35克，芝麻20克
2
水45克，油45克，小苏打1克，盐1克
3
捏成球球压扁
4
放入烤盘，烤箱170度，下火165度，烤20分钟左右
成品图
