传世五宝汤
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天到了，就少不了要喝些汤汤水水，其中甜羹糖水更是不可或缺的。 今天阿莲给大家一道传世五宝汤。 百合干润肺止咳，微苦下火，夏天吃点苦味的食物，有利于清肺解热。配上红枣，桂圆，温补不会太凉，银耳和山药滋补营养，润肺提高免疫力，还能养颜美容哦。 让皮肤在夏天也喝饱水，清爽滋润过一夏~
传世五宝汤营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
传世五宝汤的食材2人份
- 百合(干)40克
- 阿胶枣20克
- 桂圆肉30克
- 银耳30克
- 山药(干)30克
- 老冰糖30克
- 水1200毫升
传世五宝汤的做法
1
准备材料： 百合干40g、红枣20g、桂圆肉30g、银耳30g、山药30g、黄冰糖30g、水1200ml
2
百合用清水浸泡4-5小时
3
银耳用清水浸泡3-5小时
4
泡好后的银耳，撕成小块，去除根部
5
红枣、桂圆肉、山药洗净备用
6
将所有的食材一起倒入高压锅中，加入水，按下煲汤键，待自动提示煮好后即可
成品图
传世五宝汤的烹饪技巧
【简单小提醒】：
百合略带苦味，可先在放有糖的开水中过一下水，再煮的话，苦味就不会那么重
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