排骨冬瓜薏仁汤
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排骨冬瓜薏仁汤营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨冬瓜薏仁汤的食材2人份
- 猪大排400g
- 冬瓜300g
- 薏米100g
- 调和油适量
- 食盐适量
排骨冬瓜薏仁汤的做法
1
排骨洗净，备用
2
冬瓜去皮洗净切块，薏米，备用
3
煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入，大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖
4
放入薏米，料酒、姜片，用小火慢炖
5
约炖1小时左右，用筷子戳一下排骨肉，有点熟，加入冬瓜
6
继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起锅前5分钟加入盐即可