快手早餐~~番茄鸡蛋粉条
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
忽然爱上了粉条
快手早餐~~番茄鸡蛋粉条营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
快手早餐~~番茄鸡蛋粉条的食材2人份
- 粉条200克
- 番茄2个
- 鸡蛋2个
- 油3克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 生抽1克
- 葱2棵
- 姜末5克
快手早餐~~番茄鸡蛋粉条的做法
1
准备材料，红薯粉用温水浸软
2
番茄切块，葱切成葱花，姜切末
3
鸡蛋打入碗里，加入盐和生抽
4
搅成蛋液
5
热锅入油，倒入蛋液
6
翻炒至熟，盛出备用
7
热油锅，加入姜末爆出香味
8
加入番茄翻炒
9
加入热水煮大约3分钟
10
加入粉条，煮3分钟左右，至粉条熟透
11
加入盐和蚝油调味
12
加入鸡蛋
13
加入葱花
14
搅匀便可
成品图
快手早餐~~番茄鸡蛋粉条的烹饪技巧
浸粉条可以用凉水浸，不过时间要长