花生牛奶核桃露
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
三种食材加在一起，不仅营养丰富，其口感也细腻顺滑好喝，还带点清香味。
花生牛奶核桃露营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生牛奶核桃露的食材2人份
- 牛奶500克
- 核桃100克
- 花生50克
- 水300克
- 糖5克
花生牛奶核桃露的做法
1
核桃用专用的钳子夹开
2
干的核桃外面都会有一层薄膜，几乎去除不了，口感上会比较涩。如果生的核桃可以将外面的薄膜揭掉，口感会比较清甜好吃
3
核桃剥这么些就差不多了，再加入花生和牛奶
4
花生浸泡10分钟，表面的红衣就能很好的剥下来
5
将花生和核桃倒入豆浆机中，加入牛奶和水
6
盖上盖子，选择玉米汁的按键
7
归一，进口澳牛，全程有机，归一品质纯牛奶
成品图
花生牛奶核桃露的烹饪技巧
糖的用量可以根据自己的口味来加，不放也是可以的