健康素食 韩式豆腐饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
健康美味的韩式豆腐饼。 推荐给各位素食主义者和孩子们。 喜欢吃肉的朋友 可以加少量猪肉和牛肉。
健康素食 韩式豆腐饼营养建议
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含糖量 9.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
健康素食 韩式豆腐饼的食材2人份
- 面粉100克
- 洋葱半个
- 豆腐1块儿
- 胡萝卜半个
- 鸡蛋1个
- 食盐2茶勺
- 油少量
- 花椰菜少量
健康素食 韩式豆腐饼的做法
1
先把豆腐捏成渣，用滤布把水过滤掉。 再把其他洋葱，胡萝卜 ，花椰菜等材料切成碎 放入鸡蛋，面粉，搅拌在一起 放入冰箱存放2个小时
2
捏成直径4厘米左右的形状
3
大火调小伙，慢慢煎 煎至金黄再捞出~
4
完成啦！
5
健康美味的韩式豆腐饼。 每天坚持做365天不重样的早餐真是累TWT
6
配菜做了黄瓜和洋葱凉拌菜
7
嘎嘣脆！~
成品图
