核桃花生牛奶
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
早餐，来一杯自制的核桃花生牛奶吧，再搭配几片面包，绝配！
核桃花生牛奶营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
核桃花生牛奶的食材2人份
- 核桃5个
- 花生30克
- 纯牛奶3代
核桃花生牛奶的做法
1
备好所有食材
2
花生用清水冲洗一下
3
核桃剥去外皮。取出核桃仁
4
将花生 核桃仁倒入豆浆机内胆中
5
加入纯牛奶。（超过最低水位线900ml）
6
盖上盖子，按干湿豆或者果仁露程序，静等20分钟左右
7
叮咚时间到，过滤一下，美味的核桃花生牛奶就做好了！
成品图
核桃花生牛奶的烹饪技巧
花生和核桃仁也可以用清水浸泡后去皮，去除苦涩味。也可以放烤箱烤熟在加入纯牛奶中，一起搅打均匀