焗烤什锦茄子
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- 新手尝试
焗烤什锦茄子营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
焗烤什锦茄子的食材2人份
- 茄子250g
- 香肠适量
- 西兰花适量
- 麻辣花生适量
- 广达香肉酱10g
焗烤什锦茄子的做法
1
将茄子用清水洗净
2
把茄子皮削净
3
用擦菜器把茄子擦成丝
4
挖2小勺梅干菜肉酱放在碗中
5
倒入少许的清水调匀
6
把茄子丝放入一个较大的容器中，将调好的梅干菜肉酱倒入
7
用筷子把茄子丝和梅干菜肉酱拌匀
8
倒入耐高温的玻璃烤碗中
9
撒入适量的芝士粉
10
在撒一层麻辣口味的花生
11
接着再撒一层马苏里拉丝、腊肠和少许西兰花
12
放入预热220度的烤箱中层，烤焙至马苏里拉表面焦黄即可（大约15分钟）