酱汁西兰花
- 酱
- 酱香味
- <10分钟
- 新手尝试
给孩子最好的营养，保持西兰花最高营养价值！
酱汁西兰花营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱汁西兰花的食材2人份
- 西兰花1个
- 蚝油少量
- 味极鲜酱油适量
- 花生油适量
- 白糖少量
- 开水少量
- 味精少量
酱汁西兰花的做法
1
西兰花冲洗下，切小粒
2
水烧开后倒入西兰花煮10分钟左右至西兰花煮熟，滤去开水西兰花放入盘中
3
锅中倒入适量花生油，烧热后倒入适量味极鲜酱油，再倒入少量开水，加少量蚝油及白糖，收汁后倒入西兰花盘中即可！
成品图
