菠萝鸡块
- 焖
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
又到了吃菠萝的季节， 健脾养脾，养胃健胃，补血养血，增强记忆力，祛湿，开胃消食，止泻，消除水肿。
菠萝鸡块营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠萝鸡块的食材2人份
- 菠萝1只
- 鸡1只
- 花椒适量
- 生煎1块
- 花生油适量
菠萝鸡块的做法
1
鸡块儿洗净焯水
2
菠萝去皮切块儿。泡在淡盐水中备用
3
锅中放入油。将鸡块放入锅中煎至两面金黄色
4
两面金黄色，放入姜，八角翻炒
5
依次放入生抽料酒，蚝油。盐，加入适量的开水
6
焖大概5分钟
7
加入菠萝再焖至两分钟。收汁即可出锅
成品图
