踏板鱼炖豆腐
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做鲜美无比的鱼炖豆腐
踏板鱼炖豆腐营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
踏板鱼炖豆腐的食材2人份
- 龙利鱼300克
- 豆腐半块
- 雪里红适量
- 料酒少许
- 葱姜蒜少许
- 大料一个
- 香叶一个
- 酱油少许
- 菜籽油适量
踏板鱼炖豆腐的做法
1
准备踏板鱼洗净去内脏
2
准备豆腐
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雪里红切末
4
葱姜蒜大料，香叶
5
热锅凉油放入调料爆香
6
加入雪里红翻炒
7
放入踏板鱼
8
添加料酒
9
生抽酱油
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放入豆腐
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炖至20分钟即可
12
装入盘中
成品图
