虾仁紫菜丝瓜汤
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的百倍；紫菜含的铁和维生素B12也很丰富， 常吃紫菜补碘补铁补血；而虾仁含钙丰富，夏季时令菜丝瓜则是美容佳品，紫菜汤的做法非常的简单，即使从没做过菜得人都能做出来，但营养丰富，三者搭配一起相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。如果嫌虾仁比较腥的童鞋，先有少量的油将虾仁炒一下，滴入几滴料酒下去，然后加水煮汤，这样味道就更加鲜美。
虾仁紫菜丝瓜汤营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁紫菜丝瓜汤的食材2人份
- 虾仁1小蝶
- 丝瓜1根
- 紫菜1小蝶
- 胡椒粉1小勺
- 盐 适量
虾仁紫菜丝瓜汤的做法
1
准备好原材料， 虾仁提前用水泡一下
2
将虾仁和泡过虾仁的水去除杂质后倒入锅中煮锅汤
3
将虾仁和泡过虾仁的水去除杂质后倒入锅中煮锅汤
4
丝瓜煮至微微透明后加入适量的盐
5
加入适量的胡椒粉调味
6
最后放入紫菜， 泡软后关火即可盛入钵中
7
端上桌了
成品图
虾仁紫菜丝瓜汤的烹饪技巧
虾仁提前泡过， 注意煮汤时要将泡虾仁中的杂质滤去； 2.丝瓜煮到微微透明就可以调味， 最后加入紫菜泡软即可； 3. 喜欢的话可以加入几滴香油