黑醋栗水果思慕雪
- 榨汁
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
思慕雪是夏季必备的饮品之一，清爽可口、酸甜美味、营养丰富、减脂瘦身。加了黑醋栗的思慕雪营养口味更上层楼。
黑醋栗水果思慕雪营养建议
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含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑醋栗水果思慕雪的食材2人份
- 酸奶200克
- 黑醋栗果干4克
- 火龙果肉（红心）80克
- 牛油果半个
- 香蕉半根
- 奇异果1个
- 黑醋栗粉适量
黑醋栗水果思慕雪的做法
1
首选将牛油果去皮去核切成小粒
2
香蕉部分切薄片部分切块
3
奇异果部分切薄片部分切块儿
4
以上三种果粒放入冰箱冷冻至硬，大约30分钟
5
黑醋栗果干用凉白开泡软，大概20-30分钟
6
火龙果去皮部分切薄片部分切块儿
7
火龙果块同样放到冰箱冷冻至硬，薄片用模具压出喜欢的形状
8
三种薄片分别按照自己的喜好贴在杯子内壁上
9
冷冻好的第一批果粒放在榨汁杯中倒入一半酸奶
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榨出细腻无颗粒的水果酸奶糊
11
黑醋栗果干加冻硬的火龙果肉加适量酸奶（酸奶预留10-20克）榨成泥状
12
榨好的牛油果香蕉奇异果糊倒入杯子一半的位置，再倒入火龙果黑醋栗糊，最上面留出一点空间
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最后再倒原味酸奶填满杯子
14
表面盖上带图案的模具筛上黑醋栗粉
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摆上泡好黑醋栗果干装饰即可享用！
成品图
黑醋栗水果思慕雪的烹饪技巧
水果可以选择自己喜欢的，做法不变即可
可以适量添加糖、蜂蜜调味
酸奶尽量选择浓稠的