番茄酱芝多士
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
自从进入了烘焙之路很少带孩子在外面吃早点，只要有为早餐烦恼的时候我就上网站看看大伙的早点是怎么精彩的。换着口味味小朋友做早点，小朋友都会吃的美美的上幼儿园。在家做早点不仅可以省钱，还可以营养丰富。简单又快手，不会耽误上班或者上学的时间。无论再忙在赶时间都来得及，我平时都是睡到7点多点的时候起床，先把豆浆放入豆浆机内。接着就做主食了做主食就几分钟时间，等洗刷好了以后豆浆也好了。这样不耽误时间也可以吃到美味又健康的早点，两不耽误。
番茄酱芝多士营养建议
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含糖量 25.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄酱芝多士的食材2人份
- 吐司4片
- 鸡蛋1个
- 亨氏番茄酱4汤勺
- 调和油1汤勺
番茄酱芝多士的做法
1
材料：咸土司4片 鸡蛋1个 调料： 亨氏番茄酱4汤勺 调和油
2
去掉土司的四边边角
3
均匀的抹上番茄酱
4
把鸡蛋打入碗内搅打均匀。
5
盖上另一片面包，放入碗里均匀的沾上鸡蛋液
6
待锅烧热了倒入调和油，放入面包片两面煎到金黄色就可以起锅了，起锅的时候用吸油纸吸走多余的油脂
成品图
番茄酱芝多士的烹饪技巧
鸡蛋一定要打到宽口的碗里，可以把整个面包片都很均匀的沾上鸡蛋液
要先把锅烧热，在沾鸡蛋液
不要把面包片泡久了不然面包片都泡烂了