小米豌豆羹
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
大三伏天，早餐别总喝粥，老人孩子都没胃口，试试这款豌豆羹，淡绿的色彩，看着就有食欲，都是粗纤维，补脾益气还清肠刮油。
小米豌豆羹营养建议
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含糖量 31.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米豌豆羹的食材2人份
- 小米80克
- 豌豆羹80克
- 冰糖适量
小米豌豆羹的做法
1
准备食材，买回来的新鲜豌豆去皮，一次吃不完可以冻在冰箱里，随时享用
2
小米和豌豆都分别淘洗干净，冰糖根据自己的口味添加，喜欢甜味可以适量多加点
3
将淘洗干净的小米、豌豆放入豆浆机，喜欢的可以放点冰糖一起打，我家一般很少放，喝小米豌豆羹的时候随个人喜欢的口味添加点白糖，这样老年人就可以少吃糖了
4
倒入适量的水，我通常加到第二挡水位。选择热饮区，干/湿豆功能，启动电源
5
豆浆机自动完成，打开机盖，小米豌豆羹就做好了
6
出锅，OK！开餐
成品图
