黄豆花生红枣糯米糊
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
天气炎热，不爱吃饭，用黄豆和花生，红枣和糯米，加了芝麻打了糊糊，味道简直不要太赞哟……
黄豆花生红枣糯米糊营养建议
-
含糖量 27.72克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
黄豆花生红枣糯米糊的食材2人份
- 红枣10枚
- 黄豆30克
- 花生米30克
- 糯米40克
- 白芝麻4克
黄豆花生红枣糯米糊的做法
1
准备好打糊糊的所有食材
2
把花生米用清水洗净后，浸泡4个小时左右
3
黄豆也是洗净后，浸泡4个小时
4
糯米洗净提前浸泡半个小时
5
红枣洗净浸泡半个小时后
6
用去核器去掉红枣的核
7
先把黄豆和花生米，放入料理杯里
8
再放入去核的红枣和糯米，再放入白芝麻
9
根据个人的喜好的稀稠，来加入适量的纯净水，但是一定不要超过水位线哟
10
盖上料理机的盖子
11
启动五谷豆浆的模式
12
你就可以坐等美味的糊糊咯
13
时间到，美味营养糊糊做好了
14
打开盖子，把做好的糊糊，倒入碗中就可以享用了
成品图
