山药玉米汁 | 健脾开胃
- 其它工艺
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
每天一杯玉米汁，健康营养喝出来！ 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。 玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。 益肺宁心，健脾开胃，利水通淋； 最适合脾胃虚弱以及老人与小孩吃，易消化，又有营养。是改善脾胃虚弱不错的食疗佳品
山药玉米汁 | 健脾开胃营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药玉米汁 | 健脾开胃的食材2人份
- 鲜玉米1.5根
- 山药200克
- 水1000毫升
山药玉米汁 | 健脾开胃的做法
1
准备好食材。鲜玉米、山药
2
将山药洗净，祛皮切成块儿待用
3
将玉米粒从玉米上切下待用
4
将玉米和山药倒入破壁机中
5
加入1000ml水
6
破壁机选择玉米汁按键，破壁机工作35分钟
7
一锅香浓的山药玉米汁就打好了
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玉米汁香甜可口，配上干果，是非常不错的早餐和下午茶之选哟！
山药玉米汁 | 健脾开胃的烹饪技巧
一锅是1400ml，可以做3-4杯的量，供参考！