香蕉牛奶饮
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
牛奶香蕉的结合满满的幸福感
香蕉牛奶饮营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉牛奶饮的食材2人份
- 香蕉1根
- 纯牛奶250毫升
- 糖5克
- 凉白开100毫升
香蕉牛奶饮的做法
1
香蕉去皮切小块
2
放入搅拌杯中
3
倒入白糖
4
加入牛奶和凉白开
5
搅拌棒通电搅拌一分钟
6
倒入杯中即可饮用
成品图
香蕉牛奶饮的烹饪技巧
有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖