清补椰子炖鸡
- 炖
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
立冬了！炖盅清补椰子鸡滋补润肺
清补椰子炖鸡营养建议
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含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清补椰子炖鸡的食材2人份
- 鸡15O克
- 椰子片100克
- 红枣3粒
- 枸杞子适量
- 党参适量
- 淮山药1片
- 莲子适量
- 盐适量
清补椰子炖鸡的做法
1
准备材料
2
不要泡太久，轻轻冼一下
3
椰子去皮，切片
4
冷水落鸡，滚了就捞起
5
将所有材料放入炖盅，放滚水炖3小时
成品图
清补椰子炖鸡的烹饪技巧
炖好后再放盐调味