紫薯牛奶汁
- 榨汁
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
今年遇上了疫情，比较特殊的情况，我越来越重视一家人的一日三餐了，好在家中小厨电齐全，我只要勤快点，买足食材，即使我要加班，一家人也吃的妥妥的。 特别是早餐一定要吃，营养要齐全，我经常会使用破壁机来为家人备上一杯早餐的热饮，再配一个主食，一家人的早餐也是非常的简单，有营养，可口。 今天给家人备的紫薯牛奶汁，我用的是乐荷有机脱脂纯牛奶，睡前将材料备好，到了床上用手机预约，早上起来就可以开喝一杯有机热饮，真好。
紫薯牛奶汁营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯牛奶汁的食材2人份
- 紫薯1根
- 牛奶2瓶
- 白糖适量
紫薯牛奶汁的做法
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将紫薯去皮切小块，乐荷有机脱脂纯牛奶二瓶备用
2
将以上材料一起放入破壁机中
3
我备的是三人早餐，将纯牛奶倒入后我还用牛奶盒装了一瓶水一起倒入
4
睡前设置好预约五谷豆浆，（虽然没有豆类，但我喜欢用五谷豆浆键来打汁）约26分钟，起床就可以喝上一杯香甜的紫薯牛奶汁了
5
早上七点起来，一杯热饮刚刚好
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杯中舀上一勺白糖，倒入一杯紫薯牛奶汁，搅匀，撒上适量的可吃的小点缀
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乐荷有机牛奶，乐享有机生活，尽享美味早餐
成品图
紫薯牛奶汁的烹饪技巧
１.紫薯切小块，有利于保护刀片，大小随意哈
２.我以前是把白糖，牛奶和紫薯一并倒入破壁机中，但是怕白糖沉底，加热变糊，因此我都是做好后再加入白糖
３.如果没有破壁机，没有料理机，可以将紫薯上锅蒸熟后用叉子弄成紫薯泥后，再加入牛奶搅匀即可，就是麻烦一点点……