杂粮山楂苹果糊
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
杂粮山楂苹果糊是我家最有热度的养生饮品之一，简单味又美，口感细滑好喝，开胃消食并有能量，常喝健脾消脂，促进肠胃蠕动，排除体内毒素，减脂去油腻，是款健康型美食
杂粮山楂苹果糊营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂粮山楂苹果糊的食材2人份
- 山楂4片
- 燕麦10克
- 糙米10克
- 山药20克
- 小米10克
- 苹果1/4个
- 清水适量
杂粮山楂苹果糊的做法
1
杂粮山楂苹果糊的各种材料，干品提前泡透，特别是燕麦和糙米，泡的时间要长点，需半天以上
2
把鲜山药的皮去掉，并切成小块，苹果同样去皮切块，也可以用山药干，苹果干
3
把杂粮山楂苹果糊的所有材料入在轻食杯内
4
加入适量的清水，注意水分不要超过杯内预定的水位线
5
接通轻食杯的电源，选中五谷键并启动，20分钟后轻食杯工作完成
6
倒出杂粮山楂苹果糊即可，早餐可配面包蛋糕，下午茶可以配个饼干，等等，都十分味美
成品图
