蜂蜜绿豆冬瓜饮
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
大热天的喝一碗透心凉的冰饮，想想都觉得过瘾，今天推出一款成本低廉，制作简单，集消暑、解毒、减脂效果于一身的夏季必备饮品蜂蜜绿豆冬瓜饮。
蜂蜜绿豆冬瓜饮营养建议
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含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜绿豆冬瓜饮的食材2人份
- 绿豆100克
- 冬瓜100克
- 蜂蜜5克
- 水适量
蜂蜜绿豆冬瓜饮的做法
1
绿豆淘洗干净，用清水浸泡约30分钟
2
冬瓜去皮去瓤切成小粒
3
绿豆倒入锅中，加入适量清水，用大火煮滚，煮15分钟左右，待绿豆微微开花
4
倒入冬瓜粒继续煮至冬瓜粒熟透，关火，晾凉，放入冰箱冷藏，喝的时候加入适量蜂蜜
成品图
蜂蜜绿豆冬瓜饮的烹饪技巧
不喜欢放蜂蜜可以与冬瓜一起放入适量白糖同煮
冬瓜和绿豆的分量根据自家人口选用，多点少点都无所谓