肉末菜花
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- 新手尝试
肉末菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉末菜花的食材2人份
- 菜花500g
- 番茄酱1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 料酒适量
- 蒜适量
肉末菜花的做法
1
菜花洗净，掰成小块。西红柿洗净，切成小块备用
2
在猪肉肉末中加入适量的料酒，蔬之鲜，酱油，淀粉，搅拌均匀
3
锅中加入适量的油，七八成热时加入蒜瓣，爆香后，加入调好的肉末，翻炒片刻至肉粒成型，分散
4
加入西红柿和盐翻炒，至西红柿的汁液熬出
5
加入菜花，翻炒
6
加入适量的水。翻炒约10分钟即可出锅
7
装盘享用。菜花已经被西红柿染的些许有些红，味道甚好