煎沙丁鱼
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
煎沙丁鱼营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煎沙丁鱼的食材2人份
- 古龙茄汁沙丁鱼罐头500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
煎沙丁鱼的做法
1
将鱼准备好
2
将鱼切成段
3
放入盐，胡椒粉腌制20分钟
4
煎锅放入油，将鱼放入锅中
5
中火煎3分钟，然后翻面
6
煎制金黄即可